ENFANTS & ADOLESCENTS


Sophrologie-Méditation pour enfants : qu'est-ce que c'est ?

C'est une pratique utilisant les outils de la sophrologie et de la méditation adaptée aux enfants et adolescents.
C'est une méthode reconnue et présente dans le milieu médical et les écoles (formation et diplôme reconnu par l'Etat). 

Les bienfaits

C'est une méthode simple, ludique et facilement réutilisable pour que votre enfant apprenne à :
- calmer le stress,  les angoisses
- se concentrer, mieux mémoriser, faciliter les apprentissages, préparer aux évaluations
- prendre confiance en soi, améliorer l'image et l'estime 
de soi,
- favoriser la prise de parole et le respect de l'autre
- envisager des projets et des perspectives positives
- réguler les troubles du sommeil, la fatigue, la 
récupération
- apaiser l'agressivité, la violence physique ou verbale 
- gérer les situations de crise (relations conflictuelles, séparation des parents, maladie, deuil...) 

Comment ?



En position assise, debout et allongée, pour être facilement intégrée dans la vie quotidienne, en classe, à la maison...
La sophrologue pratique avec les enfants et guide par la voix les exercices pour :

-  se poser dans son environnement avec calme et silence :
être à l'écoute de soi , des autres et du monde extérieur.
- activer son corps pour créer des sensations repérables et mieux
se connaître.
- repérer sa respiration et l'apaiser pour gérer ses émotions 
- se concentrer sur un objet, des images  pour apaiser son esprit
- visualiser des situations positives et calmantes variées.
- stimuler des sensations positives pour en garder le bénéfice et
devenir autonome.
- écouter des contes sophrologiques (pour les plus petits, la
séance est intégrée à un conte)


GROUPES SOPHROLOGIE-MEDITATION (4 à 6 ans & 7 à 12 ans)

Séance Découverte  (11€)

Pour accéder au programme de 8 séances, une séance d'initiation permet de découvrir la pratique.
(voir programme en bas de page)
- Mercredi 14h30-15h30 pour les 4-6 ans : 18 octobre 2017
- Mercredi 15h30-16h30 pour les 7-12 ans : 18 octobre 2017

Vous pouvez aussi effectuer une séance individuelle si vous hésitez avec le groupe.

Dates (hors vacances et jours fériés). Prochains programmes en Janvier 2017
 
Pour tous : 8 séances du 8 novembre au 20 décembre 2017
Tarif : 88€ = 11€ la séance d'1h (payable en 1 à 2 fois)

Matériel :  Sont fournis chaises, tapis, coussins, couvertures… 
Enregistrement des séances et exercices à chaque séance.

Sur inscription : au 06 05 45 96 31

La séance

Plus qu'une relaxation, elle permet à votre enfant de trouver en lui-même des ressources pour gérer les difficultés, prendre du recul et se préparer à tous les événements de la vie. 
Par des séances régulières (1 fois par semaine ou tous les 15 jours), elle permet d'améliorer durablement sa qualité de vie et de trouver sa place en tant qu'individu au sein de son école, dans la famille, à l'extérieur.
Elle peut se faire en individuel ou en groupe.

Un dialogue respectueux de l'enfant, confidentiel et non obligatoire encadre la séance afin d'exprimer son vécu et de savoir comment rendre cette pratique efficace dans son quotidien 
Chacun est respecté et accompagné à son rythme et en fonction de ses besoins.
Les plus jeunes ou ceux qui le souhaitent peuvent aussi s'exprimer par le dessin.

A quel enfant s'adresse-t-elle ?

A tout enfant, volontaire et motivé 
A tout enfant souhaitant apprendre à gérer les difficultés de sa vie à la maison et à l'école.
A tout enfant voulant retrouver la paix et la joie de vivre
A tout enfant ayant besoin de développer sa sociabilité à travers le groupe



Contre-indications

- enfant non volontaire pour participer
- dépression en cours ou non stabilisée
- schizophrénie, borderline, bipolarité non stabilisés...
- les traitements médicaux lourds qui provoquent l'endormissement

Cette méthode produit des effets thérapeutiques, mais n'est pas une thérapie. 
Si votre enfant suit une psychothérapie ou un traitement médical, ne l'arrêtez pas sans l'avis du médecin prescripteur.

 

DETAILS DES CONDITIONS DU GROUPE

Payable en 1 à 2 fois  :  il s'agit d'une facilité de paiement et non d'une possibilité de rétractation.
- L'inscription est un engagement pris pour toute la durée du  programme : aucun remboursement en cours d'année    en cas de désistement quelque soit le motif de l'interruption (sauf certificat médical couvrant le programme complet ou mutation professionnelle des parents en garde).
- Les horaires de début de cours doivent être respectés. Vous devez prévenir la sophrologue en cas de retard et entrer discrètement pendant les échanges de début de séance.  Une fois la pratique commencée, la porte est close.
- En cas d'absence de votre part, le cours peut être rattrapé dans un autre groupe sauf s'il est déjà complet, et ce dans    l'année en cours. Sinon, le cours sera dû.
- Cours sous réserve d'un minimum de 4 personnes inscrites.
- Pas de certificat médical requis.
- Hors vacances scolaires et jours fériés.
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Sophie Lacaze,
9 oct. 2017 à 01:56
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