La séance collective

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Découvrir les dimensions de votre potentiel personnel vous donne  plus de paix, 

de force et d'efficacité dans votre vie quotidienne.  


COMMENT S'Y PRENDRE ?

Pour cela, vous allez :

- Observer la manière dont vous faîtes l'expérience du stress, des émotions, des difficultés
- Changer le regard que vous portez sur vos schémas de pensée habituels, surtout ceux dits « négatifs »
- Développer ou redécouvrir des ressources pour augmenter votre résistance face au stress et aux difficultés inévitables de la vie
- Générer plus de paix en vous et autour de vous pour mieux « être » à la vie


LA SEANCE COLLECTIVE


En début de séance, vous pouvez vous exprimer sur vos
besoins et vos attentes, ce qui me permet  de vous proposer une pratique adaptée.

Vous apprenez à méditer en vous connectant à l'instant présent par :

      - la respiration et les sensations corporelles, les 5 sens, les émotions, 

        les pensées, la concentration sur un objet...                 

      - à travers des pratiques assises, allongées, des marches et des  

        mouvements conscients (à intégrer au quotidien).

      - enregistrements des méditations et conseils pratiques 


La méditation n'agit pas dans l'urgence. 

Préférez la sophrologie !




            
          


JE SUIS A VOTRE ECOUTE

La séance est encadrée par un échange libre. Je suis

initiée à l’approche centrée sur la personne. Je vous

accompagne pour que vous trouviez votre propre

cheminement, sans jamais vous donner de réponses ou

de solutions toutes faîtes...

Il s'agit de vous aider à faire face à vos sentiments,

ouvertement, à les reconnaître, à les accepter sans

jugement.

Les dialogues sont aussi l'occasion d'échanger sur les 

meilleurs moyens d'intégrer la pratique dans votre

quotidien, d'identifier vos modes de réaction dans les 

difficultés et de savoir comment y faire face.


(téléchargez le programme collectif en bas de page)

SEANCE DECOUVERTE : cette séance de groupe de 2 heures permet de découvrir les bienfaits de 
            la sophrologie et de la méditation et de savoir si cela vous convient (minimum 4 personnes).
            Si vous souhaitez  intégrer les programmes collectifs, vous devez effectuer cette  séance ou 
            faire une séance individuelle, si vous hésitez entre le groupe et la démarche individualisée.

            ADULTES  22€   (2h)
- Mercredis 13 & 20 septembre 2017 de 18h à 20h
- Jeudis 14 & 21 septembre 2017 de 18h à 20h
- Vendredis 15 & 22 septembre 2017 de 10h à 12h
                   
Inscription au moins 48h à l'avance au 06 05 45 96 31 (minimum 4 personnes)

    


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Sophie Lacaze,
25 nov. 2016 à 01:40
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PROJET VIDEO MEDITATION.wmv
(9382k)
Sophie Lacaze,
22 déc. 2016 à 12:40
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